Terapia ambiental y en la naturaleza: ¿Cómo enriquece la vida del ser humano?
En muchas regiones turísticas, ya sea en la montaña o en la costa, existen hoy en día pequeñas rutas de senderismo y paseos con grandes nombres y tentadoras promesas de beneficios. ¿Qué está pasando realmente?
Estos senderos suelen ser creados por los propios funcionarios de turismo de la región y se anuncian en pequeños folletos o en Internet.
Las regiones son conocidas por sus efectos beneficiosos para la salud
Las regiones forman casi siempre parte de una reserva natural o de un parque nacional y ya han sido galardonadas con la etiqueta de “región apta para alérgicos” o “balneario climático”. Todo eso suena realmente bien.
Lo que es definitivamente positivo es que los pequeños senderos de 2 a 7 kilómetros de longitud acercan a la gente a la naturaleza y la ponen en movimiento. Personas de todas las edades y niveles de condición física pueden caminar por los senderos, respirar aire fresco y, sobre todo, hacer funcionar su circulación.
Las promesas no pueden ser comprobadas médicamente
Algunos folletos prometen estímulos refrescantes y climáticos que se pueden conseguir a través del viento o la altitud y que son especialmente exigentes para el cuerpo. Esto difícilmente se puede comprobar desde el punto de vista médico, salvo en distancias tan cortas.
De manera similar, hay afirmaciones de que sólo unos pocos métodos combinados pueden proporcionar al cuerpo un sistema inmunológico fortalecido durante un año.
Bonitas vistas que te motivan a ponerte en forma
Cuando vamos de vacaciones a regiones naturales y orgánicas que son estimulantes, podemos decir con seguridad que hay buen tiempo atmosférico (temperaturas templadas, cielo con algunas nubes y aire limpio).
Debemos recordar que nuestros cuerpos necesitan un máximo de una semana para adaptarse al nuevo clima. Por eso a menudo estamos cansados y nos irritamos fácilmente. Para una adaptación más rápida, podemos salir a la naturaleza, por ejemplo a mayores altitudes, y aclimatarnos tranquilamente a la nueva región.
Después de una semana o más, nuestros cuerpos pueden disfrutar de los aspectos positivos que caracterizan a las regiones específicas y regresar de las vacaciones fortalecidos.
El ejercicio siempre es beneficioso para la salud
El hecho es que el ejercicio siempre es bueno. Ya sea de vacaciones, en senderos terapéuticos o en el bosque local o en el río o lago cercano. Unas rutas con nombres especialmente acertados pueden motivarnos a ser más activos, pero el efecto no es demostrable para distancias o estancias tan cortas.
Referencias de la noticia:
- Schobersberger et. al. (2024). Präventivmedizinische und gesundheitstouristische Aspekte der mittleren Höhen. In: Alpin- und Höhenmedizin. 1. Auflage. Springer Verlag.
- Von Salzen, F. (2013). Entwicklung einer gesundheitstouristischen Marketingstrategie am Beispiel der Nordsee Schleswig-Holsteins. Hochschule Mittweida.