20 de junio, "Yellow day": ¿por que se lo considera el día más feliz del año?

Probablemente te estés preguntando qué hace de este día, un día tan especial como para que sea llamado de esta manera, y cómo fue que determinaron que es un día más feliz que otros.

En realidad, el Yellow Day es la contracara del Blue Monday, lunes deprimente o triste en inglés. Y es que hace casi dos décadas, el psicólogo Cliff Arnall, quien entonces era profesor en la Universidad de Cardiff (Gales, UK), determinó cuándo sería el día más triste del año a través de una fórmula que tenía en cuenta distintos factores como el clima, la situación económica, el tiempo transcurrido desde Navidad o la motivación con respecto a los propósitos planteados para el año.

Si bien en teoría la fórmula podría resultar convincente, carecía de sustento científico y ha sido ampliamente refutada, aunque cumplió con su objetivo inicial: ser utilizada en una campaña de marketing. A pesar de la falta de base científica en la fórmula de Arnall, su definición de “Blue Monday” como el tercer lunes de enero fue aprovechada al máximo en los ámbitos del marketing y las ventas, que aprovechan para promover sus productos como solución al episodio inducido de tristeza.

Blue: tristeza, Yellow: alegría

Tiempo después de las controversias, Arnall decidió ampliar el concepto para buscar el día del año con mayor cantidad de factores positivos que induzcan a un estado emocional asociado a la felicidad.

Para ello, buscó una fecha cercana al período de vacaciones, donde los días sean más largos, con más luz solar, y que el clima sea agradable, con temperaturas confortables para el cuerpo humano.

Según esos datos, en el mes de junio es el momento del año donde la temperatura del aire se encuentra entre 21 °C y 22 °C, siendo estos los valores que mejor se adaptan al cuerpo humano; aumenta la cantidad de luz solar, lo que nos permite regular la producción de hormonas que afectan nuestras rutinas de sueño, hambre y estado anímico, como la melatonina, la serotonina y el cortisol; y somos conscientes que se vienen días de descanso, sol, diversión y hasta puede que un poquito más de dinero en el bolsillo con el medio aguinaldo. Este combo tiene un impacto directo en nuestro ánimo y nos hace ver todo con mejores ojos.

Al igual que el clima guarda una estrecha relación con nuestro estado de ánimo, según la psicología del color, la percepción de distintos tonos puede tener un efecto parecido en nuestras emociones. El color amarillo simboliza positividad, alegría, energía, y también creatividad e inteligencia, o fuerza y poder. Es por ello se ha escogido el término Yellow Day para definir el día más feliz del año.

Pero como mencionamos anteriormente, la fórmula y cálculos de Arnall aplican para el hemisferio norte, no para el sur… así que, para nuestro hemisferio, el Blue Monday podría ser el Yellow Day y viceversa.

Lo que en realidad nos hace felices… todo el año

Si bien la fórmula de Arnall carece de sustento científico (aunque tuvo un buen impacto en las agencias de marketing), aún persiste la incógnita sobre qué nos hace felices a lo largo del año. Para resolver este interrogante, la Organización de las Naciones Unidas (ONU) elabora su famoso "World Happiness Report" o Informe Mundial de la Felicidad.

Este reporte anual, es la publicación más importante del mundo sobre el bienestar global y cómo mejorarlo. Combina datos sobre el bienestar de más de 140 países con análisis de alta calidad realizados por investigadores líderes mundiales de una amplia gama de disciplinas académicas. La clasificación mundial de la felicidad se basa en una única pregunta de la Encuesta Mundial de Gallup: “Imagina una escalera con peldaños numerados del 0 abajo al 10 arriba. La parte superior de la escalera representa la mejor vida posible para usted y la parte inferior de la escalera representa la peor vida posible para usted. ¿En qué peldaño de la escalera crees que te encuentras en este momento?”

Lo curioso es que este ranking global no solo es útil para los estudiosos o los gobiernos. También nos da una perspectiva sobre lo que hace que la vida sea realmente feliz. Países como Finlandia, Dinamarca y Suiza siempre figuran en los primeros lugares. pero no solo por su calidad de vida, sino por factores como la confianza en el gobierno, el apoyo social y hasta algo tan básico como la generosidad entre la gente. Es un recordatorio de que la felicidad no siempre depende de tener mucho, sino de vivir en un entorno donde te sientas seguro y valorado.

¿Cómo podemos aprovechar el Yellow Day para aumentar nuestra felicidad? Pues aquí no hay reglas. Al final del día, lo importante es recordar que no necesitas un día especial para ser feliz. Claro, el Yellow Day es un gran recordatorio de lo bueno que podemos encontrar en la vida sin importar el hemisferio en que vivas. La clave está en disfrutar el momento y rodearte de cosas y personas que te hagan feliz. Así que, ¡brindemos por el Yellow Day y por todos los días que nos regalan una razón para ser felices!