Mientras duermes: descubren que tu cerebro memoriza y también aprende
Un estudio se centra en las capacidades del cerebro durante nuestra fase de sueño. Si bien ya se sabía que era capaz de ordenar todos los eventos durante el día, durante la noche estos nuevos datos confirman que también hace espacio para nueva información. ¿Podría nuestro cerebro tener habilidades desconocidas?
Un sueño reparador. ¡Y no sólo eso! De hecho, parece que dormir no es sólo descansar. Ahora se ha demostrado que nuestro cerebro todavía está activo durante la fase de sueño. Un estudio japonés incluso explica que esto último nos prepara para lo que aprenderemos al día siguiente. Nuevas capacidades cognitivas que podrían levantar el velo sobre las posibilidades del cerebro humano.
Mientras dormimos, el cerebro archiva nuestros recuerdos
Sabíamos que durante la noche, mientras estamos en los brazos de Morfeo, el cerebro entra en una especie de fase de clasificación y reorganización. En particular, es capaz de reproducir recuerdos y acontecimientos vividos durante el día, lo que tiene como consecuencia fortalecer el vínculo neuronal con uno o más recuerdos. Resultado: el cerebro separa lo importante de lo superfluo, el aprendizaje se consolida y la memoria es más fuerte.
La importancia del descanso verdadero, lento y profundo ya es conocida en neurociencia. Todos los expertos coinciden en que dormir bien es esencial y ayuda a la memoria, porque durante la noche el cerebro relee los acontecimientos del día y los “manipula” como le parece conveniente.
Por esta razón, los médicos afirman que la falta de sueño es especialmente perjudicial para el rendimiento cognitivo, sobre todo en el caso de los estudiantes, por ejemplo, durante los períodos de exámenes.
Pero este equipo japonés, formado por investigadores de la Universidad de Toyama y del Instituto de Ciencia y Tecnología de Okinawa, está llevando la investigación aún más lejos.
Si bien hasta ahora nos hemos centrado en el aprendizaje a través de los recuerdos del día anterior, los investigadores afirman que ciertas células reaccionan anticipándose al aprendizaje futuro. Esta es también la razón por la que a estas últimas se les denomina “engram-to-be cells”, que en francés se puede traducir como “células engrama por venir”.
En otras palabras, para decirlo de forma sencilla, sería posible que el cerebro aprendiera incluso antes de experimentar el evento. Los científicos observaron en ratones que estas células sólo estaban activas durante la fase de sueño, justo después del aprendizaje. Y mucho más tarde, vuelven a activarse para “dar la bienvenida” a la nueva información de forma natural.
En resumen, el cerebro se prepara para recibir nuevas experiencias, con antelación. Entonces, al tener una mala noche de sueño, la capacidad de aprendizaje se ve comprometida. Es teniendo un buen ciclo de sueño que el cerebro puede almacenar, ordenar e integrar información y prepararse para recibir nueva información.
Referencia: de la noticia:
¿Qué pasaría si el sueño también sirviera para aprender? La ciencia lo demuestra, Sciencie & Vie, 25 mayo 2025